寧靜的心跡(138) 覺知與接受

覺知不會在一夜間湧現，而是由意識一點點地積累而成。做事能拋開自我，能專注於生命的需要，就是覺知。

能接受自己，這種狀態只會出現在覺知之後。若這個狀態未出現，也必須對自己的無知和欲望保持觀察。

自我通常會抗拒負面的事物，如果強迫自己去接受，就會產生衝突而形成壓抑。表裡不一是很普遍的情況，如果把負面的東西埋在心底，就會過著自欺欺人的日子。

保持觀察能讓意識增加，所以覺知有賴於觀察。

隨著覺知的出現，對自己的接受也會出現。當一個人從睡夢中醒來，有了真正的覺知，眼前的景象便十分清晰，那麽很自然就能接受了。因為在自己確定的真相面前，除了接受已沒有其他可行的做法。

一旦接受自己，那些真實的東西會繼續成長，而虛假或負面的東西自然會消失。意識在成長，自我在消失。愛、喜悅、滿足在成長，恨、憤怒、欲望在消失。

能夠覺察到自己的成長和消失，就意味著覺知已經到來。