寧靜的心跡(148) 在情緒風暴中找到平靜

想象、感受和意識都是頭腦的作用。感覺可以引起想象，也可以啟動意識，這兩者都能帶來感受。感受是關鍵，也是想象與意識的橋梁，我們可以通過感受把想象轉化為意識。

多關注自己的感受，我們就能減少由想象產生的雜念。但不要與雜念對抗，這是徒勞無功的，對抗只會讓我們產生更多雜念。可以去觀察念頭，品味它們帶來的情緒，這樣我們就會對那些念頭產生感受。一旦我們了解念頭的來龍去脈，它就被轉化為意識了。

我們也可以去感受大自然的韻律：聽音樂時感受旋律所展現的波動，觀賞畫作時感受線條與顏色所構成的美，郊遊時感受四季的變化，以及動植物活在世上的那種頑強。

當我們用心去感受，頭腦就不會被冷落而得到激活。當思考啟動，能量就會從想象流向意識。當想象與意識一致，我們就感受到生命的最美。

我們從小所受的教育，都過多地培養我們的想像力，使我們的自我過於膨脹。這不僅沒有教會我們用心去感受，而且還試圖將我們的感受抹殺。因為抹除感受可以減少意識，容易控制。

想像力也很有用，現在我們可以想像自己從頭腦移到心臟，再從心臟移到下肚，然後停在那裡。在那裡我們只是純粹地活著---沒有雜念、沒有焦慮，有的是純粹的意識。

憑著意識，我們能在情緒風暴中找到平靜。而且，我們能夠觀賞自己的情緒，並從中獲得樂趣。