寧靜的心跡(155) 安全感來自意識

防禦與攻擊都是生命的本能，如果不能獲得足夠的安全感，讓這些本能處於休眠狀態，我們的內心就不能安頓。

我們身處的環境有很多危險，因此必須防禦。在經常受攻擊的環境中長大，我們也學會以攻擊代替防禦，並把防禦本能安置到心理上。防禦心理令人過敏、焦慮，過多的想象讓身體時刻處於緊張的狀態。

過強的防禦心理會令人壓抑著憤怒，但越壓抑就越有攻擊傾向，很容易先發制人，以為這樣勝算較大。例如在交往中總擔心被嫌棄，一旦覺得對方厭煩，就會先提出分手以保全面子。

這是應該被同情的，因為每個人多少都有這樣的心理。防禦是一種自卑，而攻擊是一種自大，防禦心理本身就是一種不自信。

總以為自己很快會被擊敗，覺得對抗才有活路，而把攻擊變成一種謀生的技巧。

防禦心理是沉重的盔甲和長矛，要把這些重物卸下來，必須先深入了解自己以及所處的環境，然後認識到這種心理不但沒有令人更安全，還會令人處於更大的危險之中。

生命必然要面對危險，真正能提供保護的只有自己的理性，而足夠的安全感也只能來自意識。能夠保持思考，搞清楚每件事情的來龍去脈，就能建立起穩妥的自信。