人意識到死亡，因而引起恐懼。這是一個警號，時刻提醒著我們，生命是無法避免死亡的。對死亡有意識，是生命的一次進步，但如果把死亡當成了敵人，那我們的進步也到此為止了。
死亡是生命的盡頭，由於它是一個終點，因此也是生命歷程的一個組成部份。所以，如果我們要活得好，那就要做好死亡的準備，儘早思考如何死得適時和安詳。
死得適時，才說明生存的意識足夠，因為很多死亡都由無意識所引起。而死得安詳，雖然偶然性較高，但同樣說明生存的意識是多或少，因為有意識地照顧好自己的身體，死得安詳的機會亦會較高。
之所以死亡是生命的朋友，就是因為它協助我們生存得更好。這個朋友來與我們玩遊戲，我們往前走，它在後面追。如果我們越少恐懼而越多意識，那麼遊戲可以玩得久一些。但我們必須謹記，這個遊戲不是比輸贏，而是比耐力，不是與死亡比賽，因為它必定贏，而是與其他生命比賽。事實上，生命每個時刻都在面對死亡，我們在賽道上，比的是意識。
如果把死亡當成敵人，並且要把敵人消滅，那麼我們整個人生就會充滿敵意，充滿焦慮和恐懼，每一刻都活得緊張兮兮，因為這是要與生命為敵。惟有意識到死亡是朋友，我們才會輕鬆地、完滿地活好一生。
每個人都會死，無論是富人或窮人、偉人或平凡人，各個生命都無法永遠延續，這是生命的定義。如果與死亡敵對，那就無法熱愛生命了，因為欲求永遠佔有生命，本身就是一種執著。而愛就是讓生命自由，包括讓生命自然地死去。
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