寧靜的心跡(250) 寧靜因為有愛

如果一直焦慮恐懼，痛苦就會如影隨形，生命會變得脆弱，更容易夭折。若以熱情或享樂去抵消痛苦，又會讓生命之火熄滅得更快。要活得健康長久，我們必須活在寧靜之中。

寧靜是人生的重大課題，如果我們不能寧靜，那就要不斷品嚐痛苦了。雖然痛苦也是人生的一種味道，但它會令生命萎縮。

寧靜有三個基本條件：擺脫小我、活在當下和創造滿足。其實這三個條件可以歸納為一個，就是帶著足夠的意識去生活。擺脫小我，就是擺脫不切實際的想象，活在真實之中。活在當下，就是把思緒從過去、未來收回到現在，先關注小範圍的人事物。創造滿足，是一切以生命的利益為依歸，滿足人生的需要，擺脫慾望。

只有愛能協助人們帶著意識去生活，因為對人來說，愛是最自然的方法，也沒有其他方法了。帶著意識去生活，我們才會有真愛，而不是想象中的愛，也不會把慾望或執著當成愛。觀察這三個條件，如果一個人未能滿足這些條件，也能說明還沒有真愛。

愛能達致寧靜，是因為愛是意識的反映。一個人意識到自己生命的真正需要、真正保障和真正的意義，他才會去愛。

去給予、去連結，把生命的能量用於促進生命，而不是不斷累積而造成負擔。當兩個人相愛，既親密又獨立，互相支持又不倚賴，那麼他們就處於最佳的狀態，成為兩個寧靜的生命。