寧靜的心跡(255) 心理健康有賴愛

人們腦中有很多散亂的念頭，雖然是活著的狀態，但也在消耗一個人的能量。如果不能把這種消耗轉化為產物，就會感覺生命在耗費，產生焦慮和壓抑。

能把自己的念頭輸出，會活得舒暢，所以我們需要談話，或其他創作。因此，越能敞開心扉，我們的心理就越健康，身體也就不會受心理拖累。

心理分析嘗試帶出一個人的內心，這種治療或許長達數年，但能把壓抑的東西帶出來，治愈一些心理上的疾病。這意味著心理病由壓抑所造成，日積月累的負擔，一個人的心就會生病，進而累及身體。

如果兩個人能夠相愛，就會有一種心理分析師也不具有的治愈力量。因為彼此都信賴對方，能向對方敞開，把各種想法說出來，亦能被對方接受。能夠這樣，我們的內心就會毫無壓抑。

面對陌生人或一般朋友，我們通常會戴起面具，唯有在與相愛的人一起，我們才能真正敞開，因為無須擔心受到傷害。

相愛是最佳的治愈，其次就自愛。獨處的時候若能放鬆，平靜地觀察自己的念頭和思想，以及自己的身體，也能有一種敞開的效果。

讓自己的內心流淌，能卸下了負擔。讓自己的無意識浮起，變成意識的一部份，也能在無意識與意識之間建立一道橋樑，讓我們的內心沒有分裂。內心沒有衝突，就是健康的心理。