寧靜的心跡(255) 心理健康有賴愛

我們的腦海中有很多散亂的念頭。雖然這是活著的狀態，但也消耗我們的能量。如果不能將這種消耗轉化為產物，我們就會感到正在耗費生命，從而產生焦慮和壓抑。

能將自己的念頭輸出，我們會活得舒暢。我們需要透過談話或其他創作，來達成這種輸出。因此，越能敞開心扉，我們的心理就越健康，身體也就不會受到心理的拖累。

心理分析嘗試紀錄一個人的內心。這種治療也許長達數年，但能把壓抑的東西帶出來，治愈一些心理上的疾病。這意味著心理病由壓抑所造成。日積月累的負擔，我們的心靈就會生病，進而累及身體。

如果兩個一起生活的人能夠相愛，就會有一種心理分析師也不具備的治愈力量。因為彼此都信賴對方，願意將自己的各種想法表達出來。只要能夠這樣，我們的內心就會毫無壓抑。

面對陌生人或一般朋友，我們通常會戴起面具。唯有在與相愛的人一起，我們才能真正敞開身心。因為我們不僅無須擔心受傷，更能被對方欣賞、理解和接受。

相愛是最佳的治愈方式，其次就是自愛。獨處的時候若能放鬆，平靜地觀察自己的念頭或思想，以及自己的身體，也會有一種敞開的效果。

讓自己的內心流淌，能卸下負擔。讓自己的無意識浮起，變成意識的一部份，也能在無意識與意識之間建立一道橋樑，讓我們的內心統一。當內心不起衝突，我們就擁有一個健康的心理。