寧靜的心跡(266) 獨處是相處的基礎

我們在出生之前，都處於一種相處的狀態，雖然沒有意識，但我們在子宮裡習慣了與母親相處。因此，獨處能力是後天學習而來的，而不是生來就有。離開了母體，我們不但要學習獨處，與母親相處的方式也不一樣，還要學會與其他人相處。

獨處與相處看似有很大差別，但對人來說，其實是同一種的生存狀態，我們面對的都是同一個世界。獨處的時候，我們面對自己和環境，其他人在我們周圍走動。相處的時候客觀的情況也一樣，只是我們的內心會有少許分別。

獨處時我們的內心先關注自己，然後才關注別人，而相處時則反過來。

如果能夠獨處，那麼我們會一直優先關注自己，這個狀態也稱為單獨。如果獨處時優先關注別人，那就可以說沒有能力獨處，或稱為寂寞。在寂寞中獨處是一種虛假的獨處，因為這時候的內心是不安的，總是牽掛著別人。

如果能夠相處，我們會一直優先關注別人，這是一種守望。相處時如果優先關注自己，就是一種假相處，或稱為孤獨。孤獨者的內心也是不安的。

內心的不安，是需求與現實衝突而引起的。現實是空間裡只有一個人，寂寞感令人想去到別人的身邊。或者現實是空間裡不只有一個人，孤獨感卻令人想逃離別人。從這種不安可以看到，寂寞者或孤獨者，都是不能獨處或相處的人。如果能夠獨處，他不會來到別人身邊，而如果能夠相處，他也不會想逃離別人。

相處比獨處更困難，因為了解別人的需要，我們要付出更多的努力。因此，要學會相處，我們要從獨處開始。

獨處是專注於自己，也就是專注一些與自己密切相關的事物，包括關注自己的身體和感受，以及思維與情緒的狀態。學會了獨處的專注，到相處時我們就能應用。相處是專注於別人以及有關的事物，這些事物必然包括我們自己。

所以相處是一種更高級的狀態，能讓人連結起來，也不會忽略每個人的需要。不過，如果我們未學會獨處，真正的相處就不可能。