寧靜的心跡(282) 痛苦使人成長

痛苦是人生不可避免的一部份。身體的痛楚可以引起痛苦，需要或欲望不被滿足，也會引起痛苦。所有痛苦都來自我們對死亡的感知，所以它讓人感到無奈。然而，無論是何種形式的痛苦，都可以讓我們成長。

痛苦就像一粒種子，可以發芽長葉、開花結果，但也可以一直潛在於我們的內心深處，使我們在接觸別人時感到焦慮。如果迴避痛苦或假裝它不存在，我們就會創造出一個虛假的自我。這樣，我們也無法真實地面對世界，更難以建立穩固的人際關係。

暴露痛苦是治癒痛苦的好方法。當我們向別人表達痛苦時，可以得到關注和理解。這不僅幫助我們釋放壓力，更有助彼此的情感連結起來。人生的所有追求，本質上都是離苦得樂。這個道理有助我們走出痛苦陰霾。

對於身體的永久創傷，我們需要學會接受，因為這是無法逆轉的事實。接受這種事實的重點是理解當時的可能性，明白到如果不是幸運，那一次的傷害可能更嚴重。

心理創傷所產生的痛苦很不確定，只要我們對事情的看法轉變，就可以將痛苦的程度降低，甚至轉變為快樂。因此，我們首先需要看到這種痛苦的虛幻性質。事實上，我們的身體沒有受到直接的損害。

此外，所有心理創傷只因過去某一刻的執著而產生。如果這一刻我們不再執著，下一刻創傷就痊癒了。而且，對我們的心靈來說，一切沒有損害身體的事情，都是得到而不是失去，因為這些事情都能讓它成長。

可見，學會接受痛苦，並嘗試找到解除痛苦的方法，我們就能成長。我們無法改變過去，但可以改變對過去的看法。正確地看待過去，才能避免活在過去，並堅定地走向未來。

痛苦也可以使我們變得更寬容，更能理解別人的痛苦。也只有經歷痛苦，我們才能感同身受，更願意為別人提供支持和幫助。因此，當痛苦出現時，我們不要抗拒，好好地品嚐它。這是從痛苦中成長的關鍵。