寧靜的心跡(294) 先將自己看順眼

在人際關係中，我們經常會遇到一些看不順眼的人，他們的言行舉止也許讓我們不舒服，甚至引起憤怒和厭惡。然而，這些感覺其實並不完全是由別人的外表或行爲決定的，更多時候是受我們的自我認知和心理狀態所影響。

"自我認知"是指我們對自己認識和了解的程度。這包括了解自己的優缺點，以及自己對外界的情緒反應模式。當我們擁有正確的自我認知時，就會更容易接納自己的不完美，從而富於同情心，並減少對別人的指責。我們也會更理解自己，懂得原諒自己，因此也能容納別人的缺點。

要更好地與別人相處，我們還需克服"自我中心"的傾向。不過份關注自己的想法和感受，我們就有更大的容量接納別人。然而，這也是建立在自我認知上的，因爲只有心平氣和地接納自己，我們才能用心聆聽別人，理解別人的感受和需要，從而體現對別人的尊重。

"情緒調節"對人際關係有重大的影響。這是指在面對外界的刺激時，我們管理和控制情緒的能力。當我們能夠保持平和的情緒狀態，就會更容易接納別人，不被別人的言行舉止所影響。相反，如果情緒總是起伏不定，就很容易遷怒於外界，進而對別人產生偏見和不滿。

總的來説，當我們將自己調順了，也就是看順眼了，就會變得能夠包容別人，並發現別人與自己一樣，都是值得尊重的個體。這樣的心態在交往中能讓我們更輕鬆自在，讓人際關係變得更美好和充實。只有當學會愛自己，我們才能真正愛別人，並能與別人和諧相處。