寧靜的心跡(309) 無需選擇就能自由自在

人總有外在表現和內在隱藏兩種傾向，這是內心衝突的重要原因。特別在虛假和真實之間的選擇，確實會讓人焦慮。

如果總是活在這種心態中，就會像在平衡木上行走，感到很不舒適。相反，如果將外在和內在統一起來，創造一種無分內外的心態，讓自己不再需要選擇，我們就能感到自在。

從字面上看，自在就是自己在場。因此，要自在就需要從認識自己開始。了解自己的真正需要，以及各方面的能力，以便與外界互動。意識到自己當下的處境，預測和構建未來，我們就會有一種掌控感。這就是自在。

真正的自己是我們的意識。由意識指揮身體，而不是受本能、習慣、情緒或外界的驅使，我們就會身心一致、內外一致，並且感到平靜和喜悅。

簡單來說，自在就是活得輕鬆和容易，所以通常與自由放在一起。自由自在，意味著我們不受束縛，真誠對待自己和別人，內外和諧，並且總是有意識地行動。