一個克服心理障礙的故事
在喧囂的都市邊緣，有一座泛黃的公寓，住著一位名叫李薇的年輕女子。她是圖書館的助理，日復一日穿梭於塵封的書頁間，卻總覺得自己的內心像一本未曾翻開的書，頁頁黏膩，難以呼吸。
李薇有一個習慣，更像是一種詛咒：每當她推開公共廁所的門，那刺鼻的氣味如幽靈般竄入鼻腔，她便不由自主地彎腰，喉頭翻湧，吐出一口清水。這並非真正的嘔吐，而是一種感覺，彷彿吞下了無形的污穢，令她全身無力，臉紅至耳根。她總認為這是自己的弱點，一種骯髒的缺陷，讓她避開所有公共廁所，寧願忍著回家。
那天早晨，一切如常。李薇匆忙趕往工作，咖啡灑了半杯，公車遲到十分鐘。她衝進公司樓下的廁所，門一推開，那熟悉的噁心感如潮水般湧來。她彎腰乾嘔，鏡中映出蒼白扭曲的自己，宛如怪物。她喃喃自語：「我真髒，真沒用。」那一刻，她品嘗到深深的厭惡——不是輕輕觸碰，而是狠狠咬下，讓它在胸口發酵成一團黑霧。
整個上午，她心不在焉，敲錯了三個書號，同事的閒聊聽來如噪音。她想，這就是命運吧，一個敏感的靈魂，在骯髒的世界裡掙扎。
午休時，李薇躲在公園的長椅上，試圖喘息。手機震動，男友阿凱發來訊息：「今晚有事，改天見。」簡短六字，卻如刀片劃過心臟。她胸口一沉，淚水湧上眼眶。為何他總是這樣？不愛我了嗎？她品嘗著那股傷痛，像嚐到苦澀的毒藥，蔓延至四肢。
下午，她在圖書館角落哭泣，腦海迴盪著童年母親的聲音：「太敏感，像個玻璃娃娃。」從那時起，她學會將情緒藏起，卻不知不覺讓它們在暗處腐爛膨脹。日子一天天過去，她對情緒的「品嘗」便成了習慣。
週末，她約閨蜜去爬山——不是專業登山，只是市郊小徑，俯瞰整個城市。站在崖邊欄杆，那垂直落差如巨獸張口，她雙腿一軟，膝蓋叩地。恐懼如洪水傾瀉：我會掉下去，一切都會結束！她緊抓鋼枝，指甲嵌入掌心，腦中閃現墜落畫面——這非現實，而是她編織的噩夢。她深陷恐懼的漩渦，心跳如鼓，世界天旋地轉。閨蜜拉她下來，她崩潰大哭：「我就是膽小鬼，什麼都做不好！」
那晚，李薇輾轉難眠。她翻開一本舊書，《情緒的藝術》，書頁已經泛黃，彷彿命中注定的相遇。作者寫道：「我們先天敏感，如野獸嗅到風中的危險，但分辨率不高，像霧裡看花。情緒非髒物，而是信差——品嘗它，會讓你感覺吞下整個世界般艱難；解讀它，則如讀信，揭開隱藏的訊息。」
李薇愣住。她回想公廁的噁心：那並非「我身體骯髒」，而是生命發出的警鈴，「注意衛生，保護生命」。那傷痛訊息？「這是對親密的渴望，提醒我需及時溝通，而非預設結束。」畏高恐懼？「風險存在，但機率低；這是克服恐懼的邀請，學習一步步面對。」
她決定嘗試。隔日上班，再遇到那扇門。她深吸一口氣，停在門邊：感覺是什麼？厭惡，強度六分。觸發原因？氣味與記憶。訊息呢？「此地令人不適，保持距離即可。」她未彎腰，未吐口水，只是微笑，推門而入。
鏡中的她不再扭曲，而是好奇地眨眼。午後，阿凱來電道歉，她沒有再品嘗傷痛，而是問：「發生什麼事？」原來是工作延誤。他們相約晚餐，李薇頓感輕盈，彷彿卸下了沉重的背包。
漸漸地，李薇的生活習慣改變。她開始寫日記，不是傾訴苦水，而是解讀念頭密碼：壓力來襲，「任務未排序，行動：列清單。」嫉妒閨蜜升職，「訊息：我也有潛力，該更新履歷。」畏高，她報攀岩課，從低牆開始，一步步解讀恐懼的低語：「你安全，我在這裡。」她不再給自己貼標籤——我並非「敏感鬼」，而是探索者，習慣如雲般來去自如。
三個月後，李薇再站在小徑崖邊欄杆。風吹亂髮絲，她沒有跪下，而是伸手觸摸空氣。城市如星星在腳下閃爍，她如星河擺渡。她品味的不再是恐懼，而是自由的滋味——真實、深刻，如晨露般清新。
回首公寓中的鏡子，她已非怪物，而是鏡中靈影，一位學會讀心的女子。
從此，李薇明白，情緒從來不是敵人。它們是生命的低語，等待被聽見、理解。當她推開下一扇公廁的門，會微笑著說：來吧，讓我讀讀這封信。
這篇故事延伸自<情緒解讀的藝術>
留言
發佈留言