可以、能夠、應該

當情緒驅動我們去做一件事，我們應先思考"是否可以做"，從現實層面出發，評估客觀條件是否允許。接著思考"是否能夠做"，評估自身能力是否足以勝任。最後才思考"是否應該做"，從道德、價值觀等層面進行判斷。

如果倒過來思考，我們就會變得太關注自己想不想做、喜歡不喜歡做，價值觀受自我中心限制。這樣很容易被情緒或欲望沖昏頭腦，做出錯誤的決定。

經過這三重思考之後，無論是否做那件事，我們都會有收獲。在思考中我們已經成長。做，收穫更多體驗；不做，節省資源，用於其他事情。

生活中有很多事情，經過第二重思考，甚至在第一重思考就能決定放下。而且，這三重思考不僅對實事有效，對腦中的幻想也有效。

例如一個正在學彈琴的人，他在想：如果可以將某大師的手借給我就好了，立即就能彈得好。

第一重思考，在幻想中這當然是可以的。但到了第二重思考，他發現自己不懂得如何使用大師的手。這已說明應該放下借手的想法。

然而，他繼續幻想：如果可以將大師的頭也借給我就好了。在第一重思考這還是可以的。但到了第二重，他終於醒覺，借了大師的手和頭，彈琴的人就不再是他，而是大師。